
افسردگی یکی از بیماری هایی است که ممکن است هر فردی حتی به صورت جزئی به آن دچار شود . راه های زیادی برای این بیماری وجود دارند.
با 6 روش زیر می توانید بیماری افسردگی خود را درمان کنید.
1. وزنتان را كم كنيد!
كاهش وزن تنها شما را سالمتر نميكند و اعتمادبهنفستان را بالاتر نميبرد؛ محققان ميگويند كم كردن وزن افسردگي را هم از شما دور ميكند و در كنار كم كردن خطر ابتلا به بيماريهاي قلبي و سكته مغزي، سلامت روانيتان را هم بيشتر ميكند. در بررسي آنها پس از گذشت 6ماه از برنامه كاهش وزن و با كم كردن 8درصد وزن شركتكنندگان، افسردگي آنها به شكل قابلتوجهي كمتر شد. پس اگر شما هم افسردگي و اضافهوزن را با هم داريد، با حذف چربيهاي اضافهتان، براي بالاتر بردن خلقتان تلاش كنيد.
2. آسپرين بخوريد
آسپرين و ايبوبروفن داروهاي ضدافسردگي نيستند اما از نظر محققان ميتوانند درمان بيماري افسردگي را تسهيل كنند. به عقيده پژوهشگران، التهاب ممكن است بيماريهاي رواني را تحتتاثير قرار دهد و به همين دليل داروهاي ضدالتهاب ميتوانند روند درمان افسردگي را تسهيل كنند. باتوجه به بررسيهاي محققان، داروهايي كه روزانه مصرف ميشوند مانند آسپرين و ايبوپروفن با كاهش التهاب بدن ميتوانند چنين تاثيري را بر روان بيماران بگذارند و حال روانيشان را بهتر كنند.
3. ويتامين D بگيريد
كمبود ويتامين D تنها استخوانهاي شما را تضعيف نميكند. محققان ميگويند كمبود اين ويتامين در بدن ميتواند به افسرده شدنتان هم منجر شود. پژوهشگران در بررسيهايي كه درمورد افسردگي زنان انجام دادند، دريافتند كه كمبود اين ويتامين در بدن خانمها به پايين آمدن انرژیشان و افسرده شدن آنها ميانجامد. اين درحالي است كه زنان افسرده پس از گذراندن يك دوره درمان همراه با دريافت ويتامين D كمتر نشانههاي افسردگي را بروز دادند و حال رواني بهتري تجربه كردند.
4. ايمان داشته باشيد!
حتما شنيدهايد كه آدمهاي باايمان كمتر نااميد ميشوند و در برابر مشكلات زندگي قد خم نميكنند. محققان بيمارستان مك لين ایالاتمتحده اين ادعا را تاييد ميكنند. آنها در يك پژوهش، تاثير ايمان به خدا بر درمان بيماران مبتلا به افسردگي را بررسي كردند و دريافتند كه آدمهاي باايمان كمتر دچار افسردگي ميشوند يا پس از بيماري زودتر بهبود مييابند. در اين تحقيق كه نتايج آن منتشر شده است مشخص شد كه اعتقاد به خدا ميتواند بهبود نتايج درمانهاي روانپزشكي را بههمراه داشته باشد. به گفته پژوهشگراني كه بيماران اين بيمارستان را موردبررسي قرار دادند، افرادي كه سطح اعتقاد آنها به خداوند از متوسط تا بالا ارزيابي شده است، نتيجه بسيار بهتري را در دورههاي درماني كوتاهمدت گرفتهاند و حالشان زودتر بهبود يافته است.
5. رئيس نشويد!
شايد تصور كنيد يك ارتقاي شغلي ميتواند حال روانيتان را بهتر كند و با رساندن شما به آرزوهايتان اجازه افسرده شدن را به شما ندهد. اما محققان خلاف چنين تصوري را ثابت كردهاند. آنها ميگويند زنان رييس بيشتر گرفتار بيماري افسردگي ميشوند. باتوجه به بررسيهاي پژوهشگران، شيوع افسردگي در زنانی كه در موقعيت شغلي قرار دارند كه ميتوانند استخدام كنند، اخراج كنند يا ميزان حقوق ديگران را تحتكنترل داشته باشند، بيش از زنان ديگر است. اين درحالي است كه رئيس شدن روي مردان تاثير عكس دارد و مردهايي كه به چنين موقعيت شغلي ميرسند، كمتر به افسردگي مبتلا ميشوند.
6. راه برويد
اگر افسردگيتان شديد نشده، ميتوانيد با راه رفتن حال خوبتان را برگردانيد. محققان ميگويند راه رفتن بهويژه براي افرادي كه دچار مصيبت شدهاند مانند ازدست دادن يك عزيز، بيكار شدن يا جدا شدن از همسر مفيد است و اگر افسردگي شما ناشي از چنين اتفاقهاي بيروني باشد، ميتواند به كمكتان بيايد. البته پژوهشگران معتقدند حتي افسردههاي شديد هم ميتوانند در كنار درمان دارويي با راه رفتن به بهبود خود كمك كنند، اما كساني كه بهدلیل اتفاقهايي كه برايشان پیش آمده احساس غم شديد يا افسردگي را تجربه ميكنند، با راه رفتن در يك محيط طبيعي پر درخت، بالا رفتن از كوه يا راه رفتن اطراف يك درياچه ميتوانند بدون نياز به دارودرماني سلامت رواني خود را دوباره پيدا كنند.

آنتوسیانین رنگدانهای است که رنگ سیاه شاهتوت از آن ناشی میشود. شاهتوتها خواص مفیدی برای سلامتی دارند؛ از جمله جلوگیری از عفونتهای دستگاه ادراری، سرطان، بیماریهای وابسته به سن و حملات مغزی. شاهتوت از ساخته شدن کلسترول بد (LDL) که منجر به بیماریها و حملات قلبی میشود جلوگیری میکند. علاوه بر این شاهتوت دارای ویتامین های A ، C و املاح روی ، پتاسیم، آهن، کلسیم و منیزیم است.
شاه توت از نظر طبیعت سرد و خشك است. و قابض و شاه توت خشك از نظر خواص جانشین سماق میباشد. لطیف كننده و باز كننده گرفتگیهاست. حدت خون را تسكین میدهد و عوارض صفرا را از بین میبرد و ورمهای گرم حلق و حنجره را رفع میكند و تحلیل میبرد و عطش را فرو مینشاند و اشتها را بیدار میكند. غرغره با آب یا رب آن برای زخمهای بد, جوشهای دهان, تحلیل ورم حلق, كام و زبان و تقویت آنها مفید است خوردن شاه توت برای زخم روده و اسهال گرم و اسهال خونی خصوصاً خشك آن با داروهای كمكی و مقوی بسیار مفید است. آب دم كرده ریشه توت و شاه توت كه با حدود 40 گرم ریشه دم شده باشد برای اخراج كرم كدو خصوصاً اگر برگ شفتالو به آن اضافه كرده باشند مفید است. خوردن دم كرده برگ آن نیز همین اثرات را دارد و غرغره آن برا خنازیر نافع است. مزمزه آن برای درد دندان و كمپرس آن برای تحلیل ورمهای بزرگ مفید است. عصاره برگ آن در حدود 30 گرم برای گزیدن جانوران گزنده و حشرات گزنده مفید است. برگ درخت شاه توت, كربنات كلسیم فراوان دارد و برای آن اثر كم كننده قند خون قائلند از این جهت میتوان از آن در موقع وجود قند در ادرار و معالجه بیماری قند استفاده به عمل آورد.
خواص داروئی:
برای رفع كرم معمولاً جوشانده 15 گرم پوست ریشه درخت را در 250 گرم آب تهیه كرده صبح ناشتا مصرف مینمائید.
عصارهی توتفرنگی و شاهتوت بهطور خارقالعادهای از رشد سرطان سینه و دهانهی رحم جلوگیری میکنند. عصارهی توت فرنگ

شخص غایب همیشه مورد سرزنش است.((مثل لهستانی))
مردم حتی زمانی هم كه از شما می خواهند معایب شان را آشكارا به آنها بگویید، انتظار ستایش و تحسین دارند.((ویلیام سامرست موام))
مردم را در غیب همان گوی كه در [ پیش ] روی توانی گفت.((خواجه عبدا… انصاری))
مشكل ترین كارها این است كه انسان خود را بشناسد و آسانترین كارها این است كه از دیگران عیب جویی كند.((لردآویبوری))
وقتی مردم از كسی تعریف می كنند كمتر كسی باور می كند، ولی وقتی كه از كسی بدگویی می كنند همه باورشان می شود.((؟))
اگر ما دیگران را در سختیها و گرفتاریها دلداری دهیم، خود نیز آرام می شویم.((آبراهام لینكلن))
موفق ترین مدیران كسانی هستند كه تا وقتی " كهنه " خوب است از آن استفاده می كنند و به محض اینكه " نو " بهتر شد آن را در اختیار می گیرند.((رابرت وندرپول))
آن كس كه از اول می داند به كجا می رود، خیلی دور نخواهد رفت.((ناپلئون بناپارت))
اسارت و بندگی مردم به خود آنها و میزان تحمل رنج و قبول فداكاری شان بستگی دارد.((گاندی))
تو می كوشی كه آسوده تر باشی، من می كوشم كه دیگران آسوده تر از من باشند.((سعید نفیسی))
خود را قربانی كنیم بهتر است كه دیگران را.((گاندی))
رَد راستی، رَد خویشتن است.((اُرد بزرگ))
گمان مبر كه دیگران تو را به آرمانت خواهند رساند.((اُرد بزرگ))
دانشمند شیمی كه با مواد خطرناك به آزمایش می پردازد و پزشكی كه در معرض ابتلا به بیماریهای واگیردار است، همه به دلیل وظیفه شغلی و احساس نبوغ خود فداكاری می كنند.((جان كاینرل))
فداكاری در دو مورد خوب است : اول اینكه تنها راه باقی مانده باشد و از هیچ راه دیگری غیر از جانفشانی نتوان به هدف مورد نظر دست یافت. دوم آنكه بدانیم دیگران با این فداكاری خوشبخت خواهند شد.((موریس مترلینگ))
كسانی كه ترك دنیا می كنند، بهترین راه استفاده از دنیا را یافته اند.((حجازی))
آیا به یاد دارید كه در دوره حیات از دست شخصیت خودتان و آنچه كه نامش را «من» می گذارید، چقدر آسیب دیده اید؟ تمام اوقات تلخی ها، رنجها، زیانها، بدبختی ها و ناكامی های شما در طول مدت حیات از دست همین «من» بوده است.((موریس مترلینگ))
آتش را نمی توان با آتش خاموش كرد.((مثل یونانی))
اگر انسان یك روز از خودخواهی [ اش ] بگذرد، همه او را نیك خواهند گفت.((كنفوسیوس))

انگشتری زیبا که به نام الله مزین است در سوئد پیدا شده است.
طی حفاریهای باستانشناسی در سوئد انگشتری از مزار یک زن کشف شد، که نشان میدهد بین جهان اسلام و شبه جزیره اسکاندیناوی روابط نزدیکی بوده است.
در اواخر سده ۱۸۰۰ میلادی، یک مرکز تجاری با نام «بریکا» که متعلق به وایکینگها بود، طی حفاریهای باستانشناسی موفق به اکتشاف این انگشتر شد. احتمالاً این انگشتر که مزین به کلمه جلاله «الله» است، از طریق تجارت به این منطقه رسیده است.
از منظر باستانشناسان نگین این انگشتر مزین به نام مبارک «الله» یا «بالله» یا «الاالله» به خط کوفی، نشاندهنده آن است که روابط نزدیکی بین شبه جزیره اسکاندیناوی و جهان اسلام وجود داشته است. قدمت این انگشتر را ۱۲۰۰ سال برآورد کردهاند.
گفتنی است، اولین روابط تجاری بین شبه جزیره اسکاندیناوی و منطقه خاورمیانه به ۳۴۰۰ سال پیش باز میگردد.
انگشتر الله
انگشتر به نام الله

کاریکاتور های زیبای روز مادر 94
کاریکاتور های زیبای روز مادر
کاریکاتور های باحال روز مادر
کاریکاتور های خاص روز مادر
عکس های روز مادر
کاریکاتور های ویژه روز مادر
کاریکاتورهای زیبای روز مادر
کاریکاتور های روز مادر
کاریکاتور های زیبای روز مادر
کاریکاتورهای ویژه روز مادر 94
کاریکاتورهای ویژه روز مادر 94
کاریکاتورهای ویژه روز مادر 94
کاریکاتورهای ویژه روز مادر 94
کاریکاتورهای ویژه روز مادر 94
کاریکاتورهای ویژه روز مادر 94
کاریکاتورهای ویژه روز مادر 94

درست در زمانی که فکر می کنید برای استفاده از رایانه از امنیت کافی برخوردارید، هکرها می دانند چگونه به هر یک از ابزار رایانه الکترونیکی مورد استفاده شما، تلفن همراه، چاپگر و حتی دستگاه مخلوط کن آشپزخانه خانه شما حمله کنند. هکرها این توانایی را دارند تا به هر ابزار الکترونیکی حمله کرده و از آنها علیه شما استفاده کنند.
در آینده ای نه چندان دور، زمانی که علم پزشکی در استفاده از تجهیزات واسط ماشینها و انسانها پیشرفت کند، هکرها حتی قادر خواهد بود بدن و مغز شما را در معرض خطر قرار دهند. در ادامه 10 گزینه معمولی که به صورت روزانه در معرض خطر حمله هکرها قرار داشته و هدفی آسان برای آنها به شمار می آید معرفی خواهند شد:
خودرو: خودرویی مانند مرسدس S550 با استفاده از اتصال به تلفن همراه امکان باز کردن یا قفل کردن درها از راه دور را به وجود خواهد آورد. خودروی "گراند کاروان" کرایسلر نیز از اتصال وای-فای به اینترنت برخوردار است و خودروهای جنرال موتورز از سیستم OnStar برای ارتباط با جهان اطراف استفاده می کنند و در عین حال برای زمانی که خودرو دزدیده شده کلیدی برای غیر فعال کردن آن از راه دور در این خودروها تعبیه شده است.
"دیوید پری" (David Perry) متخصص ویروس شرکت Trend Micro معتقد است بیشتر خودروها از رایانه های متعدد و شبکه ای از ابزار ارتباطاتی از قبیل GPS، وای-فای و بلوتوث برخوردارند که "هکرهای کلاه سفید" – متخصصانی که تنها به منظور مشخص کردن نقصهای ایمنی سیستمهای مختلف به درون آنها نفوذ می کنند – بارها نشان داده اند چنین ابزارهایی خودروها را در برابر حمله های هکرهای تبهکار آسیب پذیر خواهد کرد. به گفته پری در آینده ماشین دزدی دیجیتال خواهد شد. وی می گوید: "در آینده هکرها قادر خواهند بود برای به وجود آوردن ترافیکهای سنگین با استفاده از هک کردن بلوتوث، خودروها را از حرکت بازدارند."
GPS: دستگاه های GPS از ماهواره های مدارگرد استفاده می کند تا مسیر خلوت را در میان ترافیکهای بزرگ به کاربر خود نشان دهد. به گفته "رابرت سیسیلیانو" مدیر شرکت ID TheftSecurity شاید هکرها برای اختلال در این ماهواره ها با مشکلات زیادی مواجه باشند اما دسترسی به دستگاه های GPS در هنگامی که دستگاه درحال بارگذاری اطلاعات جدید از اینترنت است به هیچ وجه کار سختی نخواهد بود. به این شکل هکرها می توانند کنترل از راه دوری را بر روی دستگاه نصب کرده و مسیر کاربران را ردیابی کنند. به گفته پری تبهکارانی که به دستگاه GPS شما وارد می شوند می توانند شما را به منطقه ای دور افتاده برای مثال انباری متروکه هدایت کرده و سپس به شما حمله کنند. استفاده از مختل کننده های GPS شیوه ای دیگر است که هکرها برای اخلال در دستگاه ها و ایجاد ترافیکهای بزرگ از آن استفاده می کنند.
تلفنهای همراه: تلفنهای همراه برای هکرها اهدافی کاملا قابل دسترسی به شمار می روند و به گفته سیسیلیانو نرم افزارهای جاسوسی برای نفوذ به تلفنهای همراه امروزه در اینترنت در دسترس همه قرار دارد. ابتدا پیامکی حامل لینک اینترنتی خدمات رایگان را دریافت خواهید کرد و به محض وارد شدن به این لینک هکرها به تلفن همراه شما نفوذ کرده اند. از شیوه های بسیار خطرناک هک که بیشتر در ژاپن رایج است نیز نفوذ هکرها به سیستم تماس های تلفن اضطراری و غیر فعال کردن این خدمات حیاتی است.
سیستم ایمنی خانه: درها را قفل می کنید، دوربین مدار بسته در جلوی ورودی منزل کار می گذارید و سیستم دزدگیر را در منزل نصب می کنید اما با این همه هکرها همچنان می توانند وارد خانه شما شوند! تکنیکی به نام Lock Bumping که شاه کلید هکرها برای باز کردن در خانه ها به شمار می رود. این شاه کلید که در واقع یک سیگنال ویدیویی است. در صورتی که بر روی سیگنال محافظت نشده وای-فای ارسال شود می تواند دستکاری و اخلال در آن را تسهیل کند. همچنین استفاده از ابزار واسط قدرتمند الکترومکانیکی نیز می تواند برخی از سیستمهای دزدگیر را غیر فعال کند. به گفته پری سیستمهای خودکار امنیتی که برای محافظت از خانه ها طراحی می شوند در واقع درهای ورودی را برای هکرها آسیب پذیر می کنند و در صورتی که هکرها بتوانند تلفن همراه مالک را نیز بربایند امکان کنترل تمامی تجهیزات ایمنی خانه را نیز به دست خواهند آورد.
دستگاه مخلوط کن: درست است! مخلوط کن خانه شما نیز در خطر هک قرار دارد! سیسیلیانو می گوید بسیاری از سیستمهای امنیتی در خانه های مسکونی با تجهیزات الکترونیکی مصرفی از قبیل مخلوط کن و قهوه ساز در ارتباط بوده و چنین شبکه الکترونیکی خانگی می تواند برای ساکنان منزل مزاحمتهایی را به وجود آورد. برای مثال هکرها می توانند با روشن کردن ناگهانی دستگاه مخلوط کن در حالی که پشت پنجره اتاق خانه پنهان شده اند باعث تفریح خود و مزاحم شما شوند.
چاپگر: مدل چاپگرهایی که از سیستم وای-فای برای دریافت فایلهای تصویری استفاده می کند به راحتی در معرض حملات هکرها قرار دارد. سیگنالهای سرگردان در هوای چنین ابزاری به اندازه اتصالات میان رایانه ای، حفاظت شده نیستند و از این رو هکرها می توانند با نفوذ به این دستگاه آنچه کاربر قصد چاپ کردن آنها را دارد ببینند یا بخوانند. حتی از طریق این نوع از چاپگرها امکان نفوذ به داخل ریانه های کاربران نیز وجود خواهد داشت.
دوربین دیجیتال: هر نوع سخت افزاری که از ذخیره ساز داخلی برخوردار است از قبیل دوربینهای تصویربرداری و عکاسی می توانند به ویروسهای مختلف آلوده شوند. زمانی که دوربین به رایانه اتصال داده شود ویروس بلافاصله دستگاه را آلوده کرده و یا امکان کنترل از راه دور را بر روی رایانه به وجود می آورد. حتی ویروسهایی شناسایی شده اند که می توانند با قرار گرفتن بر روی وب کم لپ تاپها با دوربینهای ویدیویی تمامی فعالیتهای روزانه افراد را تحت نظر بگیرند.
پریزهای برق: کشورهای که حرکت به سوی شبکه هوشمند انرژی را آغاز کرده اند، بیشتر در معرض حملات پریزی هکرها قرار خواهند گرفت. شبکه هایی که به مصرف کنندگان امکان می دهد کنترل میزان مصرف انرژی خود را به عهده گیرند. به گفته پری خطر زمانی آغاز خواهد شد که هکرها روش ربودن انرژی از خانه های مسکونی را بیابند و همه چیز را به گونه ای نشان دهند که برق ربوده شده توسط شما مصرف شده است. همچنین هکرها می توانند برق منزل یا محل کار افراد را قطع کرده و یا با دستکاری کنتورها تعداد صفرهای قبض مصرف برق شما را افزایش دهند.
بدن انسان: به دلیل فاصله زمانی بزرگی که میان تمدن بشر تا دستگاه های واسط ماشین و انسان وجود دارد هکرها در حال حاضر برای بدن انسان خطری ندارند اما با پیشرفت دانشمندان در ابداع ابزارهای رایانه ای که می توانند به معلولان در راه رفتن یا انجام بازی های ویدیویی کمک کنند، نقاط ضعفی نیز برای نفوذ هکرها به بدن انسان به وجود می آید. پری امکان هک کردن دستگاه تنظیم ضربان قلب را امری واقعی می داند زیرا به تازگی برخی از این دستگاه ها برای کنترل راحتتر از اتصال بلوتوث استفاده می کنند. به گفته وی بررسی های متعدد نشان داده است هک کردن دستگاه تنظیم ضربان قلب به شکلی دردناک آسان است و این نیت شوم می تواند نمونه ای مناسب از قتل سایبری انسانها باشد.
مغز انسان: نهایت پیشرفت در تکنیکهای هک، ورود به ذهن انسان و ربودن مستقیم اطلاعات از مغز است. دانشمندان تا کنون توانسته اند امکان ورود به مغز و کنترل موتورهای حرکتی برای حرکت دادن بازوها و یا چشمک زدن را به اثبات برسانند. کنترل تبهکارانه مغز بیشتر به داستان فیلمهای علمی تخیلی شباهت دارد اما برخی از محققان اصرار دارند که امکان هک کردن هر چیزی در این جهان وجود دارد. پری می گوید هکرها تا کنون توانسته اند با استفاده از فرایندی به نام مهندسی اجتماعی بر روی مغز انسانها تاثیر بگذارند. در این شیوه هکرها افرد را ترغیب می کنند رمز عبور فیس بوک خود را اعلام کنند یا اطلاعات خصوصی آنها را از طریق تحقیقات تلفنی تقلبی به دست می آورند.





















































